石斛鲫鱼汤怎么炖好喝?学做石斛鲫鱼汤需要什么食材?煲汤食谱网zhang007zc老师为您提供石斛鲫鱼汤的家常做法图解,让您轻松煲出营养美味的石斛鲫鱼汤。
石斛:明目、润肺、滋阴
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
野生鲫鱼5条 盐适量 生姜3片 石斛10克 红枣5颗 蒜苗1棵
1.锅烧热,放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)
2.放入鲫鱼两面稍煎。
3.放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
4.转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。
5.熬到时间汤奶白即可关火。